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Protein-Porridge
Warmer Haferbrei mit Milch, Proteinpulver und Beeren.
ca. 10 Min. Arbeitszeit Simpel Vegetarisch 1 Portion
Zutaten
Mengen für 1 Portion
1 Portion
- 50 gHaferflocken
- 250 mlMilch
- 30 gProteinpulver · vegetarisch
- 50 gBeeren
Tipp: Du kannst auch direkt deine Wunsch-Nährwerte eintragen – die Mengen passen sich automatisch an.
Zubereitung
So geht's
- 1
Haferflocken mit Milch in einen Topf geben und unter Rühren aufkochen.
- 2
Bei kleiner Hitze etwa fünf Minuten quellen lassen und regelmäßig umrühren. Den Topf vom Herd nehmen und das Proteinpulver einrühren. Bei Bedarf etwas Wasser ergänzen.
- 3
Beeren waschen, abtropfen lassen und auf dem Porridge verteilen.
Zutaten anhand der Abbildungen auf Theresas Rezeptkarte zugeordnet; Zubereitungsvorschlag, Portionsaufteilung und Zeit geschätzt.
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